冬季保健温馨提示——忻州市实验幼儿园保健室

　　各位家长，大家好！立冬将至，寒潮来袭，请大家根据以下提示做好孩子的日常护理，让孩子健康、快乐地度过冬天。

　　穿衣篇

　　经常摸摸孩子的手，如果小手是凉的，就给孩子加一件衣服；孩子活动量大，所以，日常穿衣要比成人少一件，盖被比成人少一层；温暖的室内，给孩子穿便于穿脱和活动的小马甲背心，出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉；对长期搁置不穿的衣服要先进行洗涤、晾晒，避免孩子发生皮肤过敏、发痒等症状。

　　饮食篇

　　天气逐渐转冷时，幼儿的食欲会明显增强，若不注意引导，孩子食量增加过大，则易发生积食，引起肠胃炎等病症，所以，特别注意把握孩子进食量，不要让孩子吃得过饱及少吃油腻的食物。由于冬季空气比较干燥，体内水分需要量明显增加，孩子每天的饮水量应比平时有所增加，除了多喝水外，可以多吃蔬菜、水果。

　　运动篇

　　多让孩子参加户外锻炼，让身体常受到寒冷的刺激，增强孩子对感冒、气管炎等冬季常见病的抵抗力；教会孩子用鼻或口鼻混合呼吸的方法，减轻冷空气对呼吸道的不良刺激。

　　卫生篇

　　保持室内空气流通，每天至少开窗通风不少于2次.每次15～30分钟；保证室内卫生干净，温度（18～20°C）、湿度（45～65%）适宜；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。

　　安全篇

　　冬天穿鞋最好穿保暖性、防滑性好的鞋子；如果不小心摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，以免造成手臂骨折。

　　秋去了，冬来到寒渐重，天渐凉立冬，新的开始愿所有小宝贝们健康过冬愿这个冬天我们一直被温暖……