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爱在实幼 美食有约 —— 忻州市实验幼儿园冬季食谱

2023年11月20日 09:32:35 访问量:359


/忻/州/市/实/验/幼/儿/园/


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冬季美食·如期而至



爱在三餐四季

爱在点点滴滴

爱在如约而至的幼儿园美食

迎接不期而遇的温暖


天地初藏,冬韵如约。立冬是冬天的第一个节气,也是一年中气温下降最快的一个节气,所以立冬也被视为养生的重要时刻。进入冬季后,忻州市实验幼儿园从幼儿的日常饮食入手,增加了温补滋润的营养汤,帮助幼儿提高“食”的能力,增强抗寒和身体抵抗力。

【第一周】

星期一


 主食:炝锅猫耳朵


 副食:虾仁炒瓜丁


 汤类:面汤


 补点:果酱面包  水果



星期二


 主食:黑米糕


 副食:黑肉烩菜  蒸红薯


 汤类:西湖牛肉羹


 补点:椰蓉吐司  水果




星期三


 主食:香米饭


 副食:红烧肉 

         西红柿炒鸡蛋


 汤类:银耳雪梨汤


 补点:椰蓉面包  水果


星期四


 主食:豆沙包


 副食:过油肉小花卷

         西芹炒香干


 汤类:红豆薏米粥


 补点:鲜奶吐司  水果



星期五


 主食:小花卷


 副食:番茄萝卜炖牛腩

         地三鲜


 汤类:鸡汁菌汤


 补点:纸杯蛋糕  水果



【第二周】


星期一


 主食:西红柿鸡蛋面


 副食:肉炒什锦


 汤类:面汤


 补点:蛋奶面包  水果



星期二


 主食:如意糕


 副食:山西大烩菜

         蒸水蛋


 汤类:银耳雪梨汤


 补点:椰蓉吐司  水果



星期三


 主食:紫米饭


 副食:咖喱鸡丁

         蒸南瓜


 汤类:玉米羹汤


 补点:奶酪红豆面包

         水果



星期四


 主食:鲜肉包


 副食:爱相拌


 汤类:山药健脾汤


 补点:鲜奶吐司  水果



星期五


 主食:奶香馒头


 副食:鸡腿  家常豆腐


 汤类:鸡汁米线


 补点:虎皮蛋糕  水果





【温馨提示】

寒性食物

生冷寒凉的食物此时不宜吃,以免助生寒湿,损伤阳气。

盲目进补

这里的进补不是我们平时意义上的吃补品,而是适当多吃些含蛋白质丰富或富含碳水化合物的主食,并且需根据气候及孩子自身的体质进行,切忌乱补一气。




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